Sophrologie de groupe

Qu’est-ce que c’est?

Un moment pour respirer, relâcher, se recentrer et gagner en sérénité et en gestion des émotions au quotidien!

Des séances guidées qui permettent entre autres :

• d’apaiser le stress et les tensions...

• d’améliorer le sommeil...

• de gagner en énergie et en confiance...

• de renforcer l’équilibre intérieur...

Comment est-ce que cela se déroule?

Une fois par semaine, retrouvons nous pour partager une séance ensemble…

Pas besoin de matériel ou de pré requis, la sophrologie s’adresse à tout le monde! Chaque semaine une séance différente, guidée par moi-même et qui vous permet d’apprendre différentes techniques, de prendre un moment pour vous et de souffler (au sens propre comme figuré!).

Vous êtes curieux, ne savez pas trop à quoi vous attendre? Contactez-moi!