Sophrologie · Pré-ados et ados · Dès 10 ans
À leur âge, les émotions peuvent déborder et les situations les dépasser.
La sophrologie s’adapte parfaitement aux plus jeunes. En séance individuelle, je leur offre un espace pour relâcher, comprendre, nommer et trouver des clés pour tous les besoins.
Pourquoi la sophrologie chez les jeunes?
Ce qu’ils vivent et ce que nous pouvons changer ensemble.
Le stress scolaire
Les interactions sociales, les examens, la pression, le regard des autres, la charge mentale…
Apporter de la confiance en soi, du calme et de quoi décompresser pour mieux gérer chaque situation.
La gestion des émotions
La tristesse, la peur, la colère, l’anxiété… Les émotions sont complexes et difficiles à gérer.
Apprendre à nommer les émotions et les sensations associées pour mieux les appréhender.
Le sommeil
Les cauchemars, les nuits agitées, les difficultés à s’endormir, les pensée qui tournent en boucle…
Amener des outils pour relâcher, se détendre et baisser le seuil de vigilance.
Ce qui rend les séances différentes
Adaptées à eux et à leur monde.
J’accueille les jeunes à partir de 10 ans. Les séances s’adaptent en fonction de l’âge, du besoin et du moment.
À partir de quel âge?
Lors de la première séance j’invite à un temps d’échange avec parent et enfant puis le reste de la séance se déroule qu’avec l’enfant. En fonction des besoins, nous faisons à nouveau un point en fin de séance.
Est-ce que les parents assistent à la séance?
ℹ Les séances sont plus courtes et durent environ 45 minutes. Cependant, pour avoir le temps d’échanger avec le parent en début et/ou fin de séance il est préférable de compter 1h.
Les séances sont plus dynamiques, avec des exercices adaptés à leur âge, leurs besoins et leur capacité d’attention. Je les accompagne à leur rythme, sans pression.
Une seule séance ne suffit pas. En général 4 à 6 séances suffisent pour transmettre les outils et rendre votre enfant autonome.
Tarifs
Sophrologie pré-ados et ados
Séance individuelle
50 €
~ 45 min/1h
Au cabinet à Lasserre-Pradère.
Leurs mots au fil des séances…
“Je sens que c’est tout relâché.”
“En tout cas, merci beaucoup beaucoup.”
“C’est comme si maintenant je pouvais vraiment respirer.”
“Je me sens beaucoup mieux”
“J’ai refait ce qu’on a fait en séance ensemble et j’étais beaucoup moins stressé que d’habitude.”