Sophrologie · Pour vous
Il est temps de relâcher et de prendre du temps pour vous.
La sophrologie vous donne des outils simples et concrets pour retrouver du calme, de la confiance en vous, de l’énergie ou encore un meilleur sommeil, et ce dès la première séance.
Ce que vous allez retrouver
Ce que la sophrologie change, concrètement.
Le calme
Moins de tensions, de ruminations, de pensées qui tournent en boucle.
Moins de cette anxiété qui s’est installée et qui reste toujours présente au fond.
Moins d’agitation pendant le sommeil, le mental plus posé à l’endormissement.
Plus de calme intérieur, de sérénité et de confiance.
La présence
Moins de sensation du temps qui défile sans le voir passer.
Moins de sensation de subir ses journés.
Moins de moments simples et précieux laissés de côtés
Plus de connexion au moment présent, pour enfin profiter, ne plus subir ses journées et réussir à prendre le temps.
Soi-même
Plus de retour à soi, de connexion.
Plus d’écoute, d’indulgence et de bienveillance pour soi-même.
Moins d’éparpillements et de pensées qui fusent, pour plus de présence à soi.
Plus de douceur, de compréhension et moins d’anxiété, de peurs; pour se retrouver soi.
Comment ça se passe?
Une séance qui répond à vos besoins.
Un temps d’échange, d’écoute, sur vous, vos attentes, vos besoins, vos ressentis…
Sans jamais de jugement et avec bienveillance.
I
Un temps de pratique pour vous, selon les besoins du jour, du moment… Respirer, visualiser, relâcher…
Une séance guidée, où vous n’avez qu’à suivre ma voix.
II
Un temps de partage, pour revenir sur la séance, vos ressentis et vos sensations.
Un moment pour intégrer et vous apporter des outils reproductibles en toute autonomie.
III
ℹ Les rendez-vous durent environ 1 heure. Ils se déroulent au cabinet situé à Lasserre-Pradère (31) ou en visio.
Une seule séance ne suffit pas. Plusieurs sont nécessaires pour:
découvrir la sophrologie et appréhender la technique
ancrer des changements durables
faire un véritable travail
voir une évolution dans votre quotidien
En moyenne je recommande un minimum de 4 à 5 séances pour aller vers les objectifs cités précédemment.
Tarifs
Sophrologie adultes
Séance individuelle
50 €
1h
Au cabinet à Lasserre-Pradère ou en ligne.
★★★★★
J’ai effectué 2 séances avec Elodie cet été. Ses séances m’ont apaisée instantanément !
Je la remercie vraiment et je la recommande !
Julie-Anne C.
Séance de groupe
~ 10 €
1h hebdomadaire
A Lasserre-Pradère ou à Lévignac
Via l’association Repose